FAQ
Question / Réponse
Pendant ou après une longue journée, une séance de sport ne serait pas de trop que ce soit physiquement ou mentalement ?
Après une séance de sport, contrairement à ce que l’on croit, nous avons un coup de booste et non un pic de fatigue. De plus, vous aurez la satisfaction d’avoir pris soin de vous, surtout si la journée n’a pas été bonne cela peut vous aider à positiver.
J’ai un travail physique, cela pose-t'il problème ?
Non, toute séance sera adaptée à votre profil et a votre vie. Le but étant de vous rapprocher de votre objectif et non de vous en éloigner en vous blessant ou en vous fatiguant. D’où l’importance d’avoir un coach personnel pour un suivi précis.
Combien de séances par semaine recommandé ?
Il est recommandé de faire au minimum 3 séances par semaines pour avoir des résultats. Au plus vous serez à l’aise, au plus nous pourrons augmenter ce nombre pour une évolution plus rapide.
Quel changement je peux apporter à mon alimentation et à mon hygiène de vie ?
Je vais en parler lors de notre premier rendez-vous après que vous ayez répondu au questionnaire sur l’hygiène de vie. Puis, au cours de votre abonnement, je vous enverrai des documents supplémentaires sur l’alimentation et votre hygiène de vie via nos contacts personnels.
En combien de temps aurai-je des résultats ?
Cela dépendra du nombre de séances à la semaine et de votre hygiène de vie.
Car l’un sans l’autre vous seriez ralenti.
Mais dans le cas où vous améliorez votre hygiène de vie et que vous vous entraînez régulièrement, en quelques semaines vous aurez des résultats sans problème.
Quel cours conseillé en Small group et en individuel ?
Small group : Circuit training, idéal pour se surpasser et pour passer un bon moment en équipe.
Individuel : Tout dépend de vos objectifs, mais en termes de demande, la musculation et le circuit training restent les plus sollicités.
Ayant des problèmes de santé ou physique cela pose t’il problème ?
Non, du moment où votre médecin donne son accord et qu’il m’indique toute contre-indication
Que doit-on avoir le jour de la séance ?
Tenues de sport (short / tee-shirts / survêtement…) Chaussures de sport (Propre si c'est à domicile) et serviette, bouteille d’eau sont obligatoires
Seul le tapis personnel est recommandé.
Avez-vous du matériel ou pratiquez vous seulement chez les personnes ayant une salle de sport chez eux ?
Oui j’ai dû matériel pour tout type de séance. Avoir une salle avec des appareils déjà à disposition est un plus.
Faites vous des bilans ?
Oui, un bilan de forme gratuit sera mis à disposition sous certaine condition.
Nous procéderons à un bilan sur lequel nous comparerons avec le bilan précédent. A la suite de ça, nous verrons les points positifs et négatifs / votre progression / vos futurs objectifs… Ce bilan se fera avant l’une de nos séances.
Faut-il porter un masque pendant et hors séance ?
Il est préférable pour l’adhérent de ne pas porter de masque pour mieux respirer au cours de l’activité. Mais, si le client désire le mettre, il est dans son droit. Il peut aussi demander au coach d’en mettre un. Hors séance, nous pouvons le mettre aussi si vous le désirez.
L’hygiène du matériel ?
Matériel de qualité étant désinfecté après chaque coaching et nettoyé une fois par jours.
Combien de temps dure un forfait ?
1 mois
Le tarif prend t-il en compte le déplacement ?
Non, le tarif prend en compte le matériel, la conception de séance, le suivi… En ce qui concerne le trajet, Gratuit pour Ronchin et dans un rayon de 15km. Au delà de ces 15km, un arrangement avec le coach sera possible.
Jusqu’où le coach peut se déplacer ?
Je me déplace près de Lille dans un rayon de 15km autour de Ronchin. Dans le cas ou cela dépasse, le coach aura plusieurs possibilités : refuser / demander une compensation financière / trouver un client dans votre périmètre et vous arranger en sorte de pouvoir enchainer les deux.
En cas d’empêchement, la séance étant réservée sera-t-elle considérée comme faite ?
Je vous rassure, vous avez jusqu’à 1h avant le rdv pour prévenir de tout désistement. En cas contraire la séance sera quand même comptabilisée.
(Exemple : RDV 16h, je peux reporter ma séance si j’appelle mon coach avant 15h maximum)
Comme vous le doutez, le plus tôt serait le mieux.
Dans le cas où vous avertissez votre coach d’une absence avant la dernière heure, la séance payée ne sera certes pas remboursable mais reportée.
En cas de retard ?
Au-delà de 20min, le coach repartira et la séance sera comptabilisée.